PEM, Efor Sonrası Rahatsızlık anlamına gelir ve bu, (aşırı) efordan sonra şikayetlerin alevlenmesini ifade eder. Şikayetler akut olarak ortaya çıkabileceği gibi fiziksel, bilişsel ve/veya emosyonel efordan 12-48 saat sonra da gelişebilir. Bu şikayetler günlerce, bazı durumlarda haftalarca sürebilir. Özellikle yükten bir süre sonra bitkinlik tipiktir. Burayı görüntüleyin PEM hakkında sayfa sayfasını ziyaret edebilirsiniz.