Uzun COVID'in nedenlerine ve özellikle de sıklıkla duyulan efor sonrası halsizlik (PEM) şikayeti, duygusal, bilişsel veya fiziksel efordan sonra aşırı tükenmeye ilişkin araştırmalarda önemli bir adım atıldı. Amsterdam UMC ve Vrije Universiteit Amsterdam'dan araştırmacılar, kan ve kas dokusu üzerinde yaptıkları araştırmalarda, maksimum döngü testinden sonra hücre düzeyinde ve kas dokusunun kendisinde hasar oluştuğunu keşfettiler.
Bu araştırma Birçok kişiyi umutlandırıyor çünkü Uzun COVID'de efor sonrası halsizlik (PEM) hakkında daha fazla bilgi sağlıyor. Bazı Kovid sonrası hastalarda yoğun egzersiz sonrası kaslarda hücresel düzeyde hasar oluştuğunu gösteriyor. Araştırmacılar, COVİD sonrası PEM hastalarına yorucu egzersizler konusunda dikkatli olmalarını tavsiye etse de, hastalara kendi bireysel sınırları ve olanakları dahilinde hareket etmeye devam etmelerini tavsiye ediyor.
Ne yazık ki bu yeni araştırma PEM tedavisinin olduğu anlamına gelmiyor. Bunun için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu nedenle C-destek bu soruşturmayı izlemeye devam edecek ve daha fazla bilgi elde edilirse bunu web sitemizde paylaşacağız.
Soru ve Cevap
PEM, Efor Sonrası Rahatsızlık anlamına gelir ve bu, (aşırı) efordan sonra şikayetlerin alevlenmesini ifade eder. Şikayetler akut olarak ortaya çıkabileceği gibi fiziksel, bilişsel ve/veya emosyonel efordan 12-48 saat sonra da gelişebilir. Bu şikayetler günlerce, bazı durumlarda haftalarca sürebilir. Şikayetlerin yükten bir süre sonra başlaması PEM'in çok karakteristik özelliğidir. Burayı görüntüle PEM hakkında bilgi notu daha fazla bilgi içerir.
Var PEM kontrolü mevcut. Bu tanınmış kendi kendine test, egzersiz intoleransını daha ayrıntılı olarak incelemek için bir neden olup olmadığına dair bir gösterge (teşhis değil) verir. Not: Yorgunluk Kliniği, NIH/CDC 'DePaul Semptom Anketi'ni (DSQ) tercüme etmiş ve kullanım kolaylığı için 5 PEM Ek Sorusunu (DSQ-5) dijital ortama aktarmıştır. Bunu tamamladıktan sonra, kendi kurumunu tanıtmaya yol açar.
Ekim 2023'te de bir tane olacak araştırma COVID sonrası sendromlu hastalarda egzersiz intoleransı ve efor sonrası halsizlik hakkında yayınlandı.
PEM klinik bir tanıdır; yani tanının kendi deneyiminize göre konulabileceği anlamına gelir. Zihinsel veya fiziksel efor sarf ettikten sonra şikayetlerinizin kötüleştiğini fark ederseniz PEM hastası olabilirsiniz. Şu anda, çalışmadan elde edilen kas biyopsi testleri ve spesifik kan testleri yalnızca bilimsel araştırma bağlamında mevcuttur ve düzenli hasta bakımı kapsamında mevcut değildir.
Şu anda hastaların kaydolabileceği bir çalışma bulunmamaktadır.
Şu anda PEM için herhangi bir tedavi mevcut değildir. Ancak tempo günlük aktiviteleri desteklemek için kullanılabilir.
Hızlandırma, bir aktiviteyi yavaş bir tempoda gerçekleştirmek ve bunu dikkatli bir şekilde dinlenme periyoduyla değiştirmektir. Bireysel sınırlar içerisinde kalmak ve faaliyetlerin hiçbir şikayete yol açmayacak şekilde yürütülmesi önemlidir. Bu şekilde birisi kendi sınırları içerisinde aktif kalabilir. Pacing günlük fiziksel aktivitelere ve konsantrasyon gerektiren aktivitelere uygulanabilir. Pacing, PEM'i ve dolayısıyla şikayetlerin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Sağlık profesyonelleri, özellikle mesleki terapistler, fizyoterapistler ve rehabilitasyon doktorları, hastalara olası yükleri ile yük kapasiteleri arasındaki denge hakkında fikir vermek için pacing'i kullanabilirler.
Bu mümkün değil. Hollanda'da bu konu üzerinde çalışan tüm araştırmacılarla mümkün olduğunca işbirliği yapıyoruz ve özellikle PEM'i, COVID sonrası hastaların bakımıyla ilgilenen tüm profesyonellerin dikkatine sunmaya çalışıyoruz.
